张子豪
有的女性非常不注重月经期间的饮食，在月经期间，就吃一些冰棍之类的，结果导致月经不调。所以在经期的饮食是需要引起重视的。经期不能吃凉的食物，会导致痛经或是月经量减少；也不能吃活血的食物，容易导致月经量增多，经期延长。那经期能不能吃提子？
经期能吃提子，提子有补气血的功效，吃提子是不会影响到月经的。提子中也含有丰富的营养，对女性的身体保养有帮助。但是，也不能过多的吃。
经期的女性很容易出现像抑郁，失眠，疲劳，食欲不振等不舒服的症状，这些症状的产生往往是与体内的雌激素以及孕激素比例失调有关。
经期的女性平时要多吃一些能补气血，能调节情绪的食物，像蘑菇，黑木耳，白萝卜，冬瓜等。如果经期有食欲不振，腰酸，疲劳等症状，可以多吃一些红糖，牛奶，鸡蛋，苹果，红枣等食物。一定要注意，经期不宜吃寒凉性食物，否则会影响到月经。经期也要注意补血，多吃一些补血以及含蛋白质丰富的食物，像红枣，红小豆，豆制品，蛋制品等。
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