张子豪
成年之后女性大约每个月都会来月经，有人甚至会出现提前几天或者推迟来月经的现象，这时候心里也是非常的担心，害怕这样时间长了，会对身体健康带来很大的隐患，那么月经推迟多少天是正常的？
1、按照大部分的数据做出推算，月经期保持在21天到35天之间，经历的周期是2天到7天之间，月经排出量是20~80毫升，这样就处于标准的范围之内，如果出现了推迟的现象，保持在3~5天都是很正常的，在大多数的情况下，如果超过10天没有出现来月经，很可能是怀孕所导致的。
2、也有些女性月经推迟，是因为自己长时间的压力大，精神绷得很紧，这样就导致身体的内分泌，出现了紊乱的状况，也有些状况是出现妇科疾病，卵巢囊肿，这些也很可能引起月经推迟，这就需要到医院里面去做B超的检查，配合做激素六项排查。
3、月经期间女性不能生气，要保持平稳心态，更不能接受寒凉的东西，这个时候要注意腰部和腹部的保暖，多吃些好消化的食物，减少喝饮料，更不能做剧烈的运动，每天保证自己的睡眠时间，达到8个小时以上。
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