张子豪
现在大街小巷的各种饭店，餐厅都是数量很多，无论是中餐，西餐还是其它地方特色风味小吃，都可以很好的满足，食欲旺盛的女孩子会控制不住自己，选择各种新奇的食物，那么例假期间能不能吃寿司？
1、很多的女性在来例假的时候，身体都会有不舒适的感觉，最常见的就是腹部疼痛或者伴随着腰部坠胀，在这个时候饮食也要有所选择，不要吃寒凉的东西，比如说西瓜，冬瓜，橘子，更不能吃辛辣刺激的食物，寿司里面含有了芥末，在这个时期女性是不能吃的。
2、为了让自己能够安全的度过例假期间，女性要选择纯棉质的内裤，每天更换和清洗，在洗的时候，要使用专门的盆子，并且用开水熏蒸，这样能够有效的消灭上面的细菌，同时还要放到阳光下晾晒，在这个时期，要注意每天的更换卫生巾，在晚上还要用温开水，来对生殖器做清洁。
3、有些女孩子会出现例假疼痛，这时千万不要胡乱的口服止痛药物，这样只会加重病情，可以在平时，用食物的方法来做出调理，比如说用鲜姜片加入红糖，枸杞熬成汤汁，早晚饮用，能够有效的治疗，因为宫寒所引起的腹痛。
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