张子豪
怕黑，很多人都存在着的问题，一些成年人也怕黑，小孩子怕黑更是比较常见的。怕黑说到底是一种心理问题，一些小孩子晚上不敢单独呆着，晚上睡觉的时候更是不敢关灯。那么小孩怕黑是怎么回事呢？
其实我们每个人在面对黑暗和孤寂的时候，都存在着一些恐惧心理，只不过小孩子怕黑，可能会更加严重一些，这是一种心理问题，是需要采取一定的措施来改善的。小孩子怕黑，可能与家长的教育方式有关，如果家长每次都拿黑暗来吓唬孩子，孩子就会逐渐怕黑。
如果家长总是对黑暗进行恐怖描述，那么在孩子的印象里，黑暗就是特别恐怖的事情，小孩子就会产生怕黑的心理，每当晚上的时候不敢出门，睡觉的时候不敢关灯，心理上的恐惧和生理上产生了一些不适感，会是非常常见的。
小孩子怕黑，可以进行全身放松训练，让小孩子端坐在椅子上，放松自己，调整好自己的呼吸，慢慢的进入冥想，感受一下周围充满了阳光，心理上不再害怕，那么生理上自然不会出现一些反应。
想象一下恐怖的场景，多想想黑暗的恐怖，逐渐适应这种恐怖，频繁想象，频繁适应，这样逐渐的就会对黑暗产生一种免疫力。
如果对黑暗的恐惧非常严重，有必要选择看心理医生，可以在心理医生的帮助下减轻对黑暗的恐惧，降低自己的恐惧长程度。
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