张子豪
大姨妈是女性月经的俗称，属于女士每个月都要经历的生理过程，这时期女性饮食禁忌比较多，须注意加强营养，而水果对增加经期营养很重要。那么，大姨妈期间能不能吃小番茄？一起来具体了解下吧。
1.小番茄属于西红柿的蔬菜类，成为很多人喜欢吃的水果之一，还被当做零食。其性甘、味酸，具有生津止渴的作用。因此，女性经期可以适当食用一些小番茄。
2.女性来月经期间会有少许失血，此时宜多吃一些富含维生素和铁质的食物。小番茄营养价值高，有利于女性补充身体所需营养。
3.小番茄中含有番茄红素，是一种抗氧化剂，可以降低眼睛黄斑退化率，还可减弱皮肤色斑，对于爱美的女性是一种天然的护肤食品。
4.小番茄有酸甜可口的口感，还含柠檬酸和苹果酸，有促进食欲的作用，对于对胃口不佳以及口干舌燥者有一些缓解作用。
5.小番茄含有的胡萝卜素以及维生素也很丰富，可以补充身体营养，还具有抗氧化和延缓衰老的作用，对经期免疫力较低时有提高健康状态的作用。
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