张子豪
精子是男性特有的成熟生殖细胞，但在精子的产生过程中，常常因为男性的作息饮食等等原因，导致精子数量不足，从而造成生育上的问题。其实，可以通过一些较补品汤药来改善状况，那么，什么汤补精？
第一，可以选海参炖鸡汤，它是一种很好的补精的汤，将鸡肉剁成小块状态，与切好的姜片，浸泡后的红枣，小块的海参一起煮成汤。
第二，可以选墨鱼五花肉汤，这种汤的做法比较少见，要注意去掉墨鱼的内脏，切掉外面的皮，五花肉必须洗干净，这样做出来的汤不仅入味好喝，也起到了补精的作用。
第三，可以选羊肉汤，羊肉汤的做法比较简单，准备羊肉，羊骨。必要的调料便可以，是一种简单制作的汤类。
第四，可以选土茯苓炖乌龟，不要忘记将乌龟去除内脏，洗净切块，加入生姜，土茯苓，清水一起煮就可以了。
上述的这些糖都可以达到很好的补精作用，另外，男性需要吃富含营养的蔬菜水果，不要喝酒抽烟，少吃辛辣生冷刺激性食物，增强体育锻炼，注意休息，对备孕中的夫妇有很大的帮助。
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