张子豪
女性在月经期间的身体免疫力下降，很容易因外部影响而出现身体不适的，所以女性朋友在月经期间是需要多加护理的，饮食方面就是常见的调理方法，那么月经期间能不能吃大蒜？
一般来说，月经期间应避免吃辛辣刺激性的东西，所以月经期间是不宜多吃大蒜的，大部分的女性在月经来潮的前几天多多少少都会有一些不舒服的症状，如心情紧张、失眠等，一般认为这与体内雌激素、孕酮的比例失衡有关。
此时，女性应该选择有益皮肤和美容效果，而且还能补气、疏肝的食物来调节不良情绪，如白菜、葡萄柚、瘦猪肉、芹菜等。
大蒜不适合每个人吃。研究发现，过量的大蒜会导致阴虚火旺，特别是对于一些有肠胃问题的人。如果过量食用大蒜可能会加重胃溃疡或其它胃肠道疾病。
此外，女性在月经期间，还要注意卫生清洁，月经期间是不宜进行性生活的，否则极易造成妇科感染，从而引发妇科疾病。
女性在月经期间，还要注意多休息，要保证充足的睡眠，注意调节自身情绪，要避免不良情绪的发生，以免造成月经失调的现象。
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