张子豪
橘子里的维生素C是有美容作用，它里面所含的柠檬酸有消除人体疲劳的效果。如果每天都吃两到三个橘子，可以满足一个人对维生素C的每日需求。但是如果吃过多的话，容易导致尿结石，还有肾结石。那么备孕的女性可以吃橘子吗？
备孕的女性可以吃橘子，但是不要刻意地去吃太多橘子，因为容易上火。备孕的时候，女性要吃多点蔬菜、水果来补充人体的叶酸，还要注意多吃含有比较多维生素E的食物。
备孕饮食注意事项
在备孕的饮食方面，有些女性会喜欢清淡的饮食，有些女性就比较重口味一些。但是建议在备孕的时候少吃或者不吃太辣的、过度油腻的东西，吃太重口味的话会引起人体内消化功能的不正常，例如会发生胃部不舒服、很难消化食物、经常发生便秘等情况。
备孕期间，女性要尽量不要吃糖分很多的食物，不然会引起身体的糖代谢紊乱，然后就会有患上糖尿病的风险。
在备孕期间的女性，注意不要吃一些咖啡因含量高的食物。如果喝了太多咖啡、红茶和其他咖啡因含量很多的食品，会对女性的生理系统造成威胁。
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