张子豪
土瓜别称豆薯，是一种根茎类的蔬菜。土瓜含有比较多的营养物质，比如蛋白质，水，微量元素，糖分和淀粉等营养成分，能满足身体的营养需要。那么，月经期间能不能吃土瓜呢？
女性在月经期间是能吃土瓜的。土瓜能帮助皮肤润泽，保持皮肤有弹性，对抗炎症有促进的作用。土瓜属性寒凉，主要是治疗口疮，消渴，淋漓不尽，小便频繁，月经闭止不行，益气行乳，赤白带下等症状。土瓜不可以长时间食用，不然会造成脚气病，甚至出现不能行走的症状。
土瓜含有比较多的维生素K，对骨骼生长以及血液正常凝固有促进的作用，是比较重要的维生素之一。土瓜含有比较多的钙质，能补充身体的钙质，增强身体的体质。土瓜含有的脂肪量很低，如果女性想要减肥的话，可以食用土瓜。
如果患有糖尿病，体质偏寒，脾胃虚寒以及受凉腹泻的患者是不可以食用土瓜，不然会对病情加重。女性在月经期间多喝热水，不能吃寒凉辛辣的食物，对大便通畅有促进的作用。女性在平时要多增加身体营养的食物，比如鸡肉，猪肉，猪肝，羊肉，牛奶，豆浆，鸡蛋，菠菜等。
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