张子豪
对于女性朋友来说，来月经的时候都会有一个烦恼，到底来月经的量多少属于正常呢？笼统来说来月经量的多少每个人也是不一样的，它是根据每个人的身体各个状况来说。但是也不能忽视月经量多少这个问题，它能直接反应女性身体的健康，那么月经量多少算大？
1、根据临床数据上分析得出的结果是女性朋友月经量的多少都是不太一样的，一般来说是20-100毫升。大概每天换3-5次卫生巾，大多数女性朋友都是这个数量上下，但是如果超过这个量而且持续几天的话就算大了，不过各种因素都有可能引起月经量的多少。
2、女性朋友在月经期间应该要注意不要碰凉水，无论何时都要避免使小腹受寒，多吃含有铁和滋补性的食物，比如红肉，黑豆，胡桃仁等滋补性的食物
3、月经量大是内分泌失调很典型的症状，观察一下最近是否有熬夜、心烦、压力过大以及失眠等症状，建议到正规医院检查一下。但是针对不同的女性人群来说，例如刚来月经的女性朋友、哺乳期的女性朋友和快要绝经的女性朋友，都会因为不同的事情使月经量多或者少的。
女性朋友在月经期最好不要同房也不要进行比较粗劳的工作，会引起身体不适应。期间要保持清洁，穿着干净的内衣裤，维护好个人卫生，同时也应当保持良好的饮食习惯，不喝生冷饮料喝吃用辛辣刺激的食物。
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