张子豪
孩子的身高与体重问题是每位家长都非常在意的事情。如果发现自己的孩子相对于同龄的孩子来说，有些低，或者是瘦，家长就会担心孩子是不是营养不良，一起来看下10岁男孩标准身高和体重。
10岁男孩的身高在131.4-143.6厘米之间，体重在26.8-38.7kg之间都算正常。如果是在这个范围的话就是可以，如果偏瘦，或者是偏低，家长要注意及时的给予补充营养，如果是过于胖，家长也要注意给孩子调理饮食。
要让孩子长得高，首先要注意给宝宝吃的更有营养，可以选择富含高蛋白的食物比如瘦肉，或者是大豆、鸡蛋等等。矿物质也需要延长骨骼。钙、磷和镁是构成骨骼结构的基本元素。因此，适当的矿物质补充剂可以延长骨骼。
而且只要孩子不是很胖，家长就不能严格的限制孩子对高脂肪食物的选择。但要选择更天然含有高必需脂肪酸的食物，如鱼、蛋等类，最好不要吃只含有过多高油脂的食物，如黄油等。维生素可以保证身体的平衡，尤其是对儿童营养的平衡，保持身体的活力，在加速骨骼发育方面发挥作用。
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