张子豪
桑果，即桑树的果实，也叫作桑葚。桑葚没有成熟的时候是绿色的，慢慢地会变为白、红、紫红、紫黑这几个颜色，吃起来是特别酸甜的。桑椹中的花青素、芦丁、芦醇、白黎等，具有良好的抗溃疡、防癌、抗病毒、抗衰老等作用。那么女性来月经的时候能不能吃桑果？
月经期是可以吃桑果的。桑葚可以滋阴补血，帮助滋润肠道、清理肝脏、使双目明亮、补血等，所以在经期适量吃的话不会有什么影响，但是因为水果是凉性的、不建议在月经期内吃太多。
食用桑葚的注意事项
桑葚是凉性，所以同一天就尽量别吃苦瓜、百合、茭白、番茄、菱肉，不然对身体不好，因为太寒凉了。
煮桑葚的时候不用铁锅，因为桑葚不仅含有酸性的物质，而且会跟铁质的容器产生反应，从而导致人体中毒，严重的话可能会死亡。
桑椹中含有溶血性的物质，而且里面还有质酸，如果一次性吃太多的话就会患上溶血性的肠炎。
孕妇就不建议吃桑葚了，因为桑椹里面有较多的胰蛋白酶， 这种成分很容易影响人体对铁、锌、钙等物质的吸收。
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