张子豪
来月经之后，女性朋友都不会去吃寒凉的食物，吃了寒凉的食物，容易导致月经量少或是痛经等现象。其实，来月经也不宜吃辛辣的食物，也会影响到月经。那来月经能不能吃鱼胶？
鱼胶是一种有着补肾和滋养经脉的功效的食物，因此是可以适当多吃鱼胶的。鱼胶营养丰富，除了有蛋白质，还有微量元素，所以吃鱼胶能帮助女性补身体。不过，鱼胶还有止血功能，所以月经量少的还是少吃点鱼胶为好。
来月经了一般是不建议吃寒凉的与生冷的食物，因为这些食物会影响到女性的气血循环，容易造成女性痛经、月经量少、经血发黑，甚至会出现月经停止，所以在来月经期间最好是吃温热的食物，有利于气血循环，可以缓解这些症状。
来月经的时候，免疫力会下降，吃了辛辣的食物容易诱发炎症，或者导致上火的现象。应该注意清淡饮食，吃温热、容易消化的食物，注意精神放松，要有充足的睡眠，不要经常生气。来月经的时候注意，避免从事剧烈的体育运动，或者是重体力劳动。
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