张子豪
女性怀孕后要需要更多的营养，饮食要做到营养均衡，特别是在孕早期，更是需要注意自己的饮食。不过许多孕妇都不知道自己能吃什么，什么不能吃，那么怀孕前期能不能吃鹅蛋？
1、怀孕前期是可以吃鹅蛋的。鹅蛋中的蛋黄含有大量的磷脂，其中大部分都是卵磷脂，这不仅能帮助孕妇很好的消化，其成分也对宝宝的大脑及神经组织的发育有很大的作用，对宝宝和孕妇都是比较好的。
2、相比鸡蛋和鸭蛋，鹅蛋的营养价值非常高，鹅蛋清具有去毒，治疗疮疡的作用。而且孕妇在孕后期的几个月中，也可以适当吃鹅蛋，能去胎毒，而且胎儿出生后，也不会得皮肤病，皮肤还会很好。
3、孕妇吃鹅蛋还可以补充氨基酸，鹅蛋当中的氨基酸种类非常的丰富，同时还有核黄素及硫胺素等营养物质，对于孕妇的身体健康有着很大的促进作用。
在吃鹅蛋的时候，孕妇应该注意每天食用的量不要过多，一天吃两颗鹅蛋即可，这样就能够满足胎儿以及孕妇的双重需求，要知道吃得过多，不但不会增加营养，还会增加肠胃负担。
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