张子豪
芒果是平时很常见的水果，由于它含有很多维生素C，所以食用芒果可以起到美容的作用，很多女性吃芒果都是为了美容。不过芒果里面含有过敏物质，因此过敏体质的人不宜食用。那么，例假期间能不能吃芒果呢？
女性来例假期间能吃芒果，适量的吃一些芒果，对于身体是比较有益的。女性在来例假的时候，身体都比较虚弱，并且抵抗力也会下降，而在芒果里面有很多纤维、钾以及钙元素，还有大量的维生素，适量食用有助于提升抵抗力。
芒果里面含维生素B6，它是神经系统以及大脑不能缺少的物质，而且维生素B6还能够调节情绪，女性在来月经的时候，情绪都不怎么好，经常会出现郁闷、易怒以及焦虑等不良情绪，而食用芒果就可以让情绪变得更好。
吃芒果可以保护肝脏，由于芒果中抗氧化剂含量非常高，可以帮助肝脏净化有害物质。此外，芒果作为健康水果，还有降低胆固醇的作用。芒果之中有很多的纤维、果胶，它们可以降低人体的血清胆固醇水平。而且大家平时经吃一些芒果的话，还有很出色的降血压作用。
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