张子豪
对于男性来说，永远体会不到一个会痛经女性的痛苦。女孩子在十几岁的时候就开始来月经了，月经需要陪伴女性几十年的时间，每个月都会到来。对于会痛经的女性来说，每个月的那几天就是遭罪的日子。一些痛经严重的女性，甚至不想要当女人了。女性在月经的时候有很多饮食禁忌，这样可以避免痛经，那么，月经期间是否可以吃桑葚呢？
桑葚是营养价值很高的一种水果，月经期间是可以吃的的，按时注意不要吃太多。如果觉得桑葚比较酸的话，可以将桑葚榨汁，放一点冰糖，这样口感就会比较好。但是也要注意不能吃太多，任何有营养的食物，吃太多都会适得其反。
桑葚有很多的功效，有很好的乌发功效。桑葚对于男性也是特别好的一种水果，男性适当的吃一些桑葚可以提高精子的质量，适合在备孕中的男性吃。另外，桑葚还有提高免疫力的功效，一些血糖或者是血脂比较高的人群，可以适当的吃一些。
总的来说，女性在月经期间吃桑葚是完全没有问题的，但是要注意不要吃冰凉的，辛辣的食物，还要注意多休息，不要过于劳累。容易痛经的女性在月经前可以做一下艾灸，这样可以缓解痛经的不适。
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