张子豪
在女性怀孕的时候，食物的摄入量都会有所增加，所以孕妇的体重都增长的比较快。孕妇吃的食物应该营养丰富，而且还要容易消化，应该避免吃辣椒、螃蟹等食物，否则会增加流产的可能性。那么，怀孕能不能吃小米粥和糯米呢？
怀孕时能吃小米粥和糯米，小米粥所含的营养很丰富，有益于孕妇的身体健康。小米粥的口味比较清淡，但是营养价值却不低，非常适合孕妇在食欲不佳的时候吃。小米里面的铁、维生素B1含量非常高，它比小麦、大米以及玉米更有营养。
糯米属于非常适合孕妇吃的食物，趁热喝一些糯米粥，就可以改善脾胃虚寒引起的反胃、食欲下降等症状。在孕妇出现了气短无力、腹坠胀痛的情况时，食用糯米粥就有治疗作用。孕妇要注意，糯米中的糖分含量较高，要是患有妊娠糖尿病的话就不能吃糯米了。
虽然孕妇能吃糯米，但最好不要喝糯米酒，而且在吃糯米时，不能和鸡肉搭配食用，不然的话就容易出现肠胃不适。而且湿热、痰火旺盛的孕妇，是不宜吃糯米的。此外，在孕妇消化不良的时候，也要暂时停止食用糯米。
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