张子豪
现在不少人都非常爱吃烧烤，特别是在夏天的时候，烧烤配凉啤酒是很多人的最爱。在女性来月经期间，总是会有各种的不适感觉，这时候女性朋友要做好保暖，而且在饮食上要多注意。那么，来月经能不能吃烧烤呢？
来月经能吃烧烤，但是在吃烧烤的时候不能喝凉啤酒，也不宜放太多的辣椒。女性朋友在月经期间，需要吃易消化、有营养的食物，还需要多食用新鲜的水果、蔬菜，这能够为身体维生素，对于健康是很有利的。
处在月经期的女性精神状态都不怎么好，经常会出现一些不良情绪、比如烦躁、郁闷等。所以经期需要多吃点香蕉，因为香蕉里面有维生素B6，它能够起到安定神经的效果，可以有效改善经期情绪不良的情况，可以让女性在生理期有个好心情。
来月经时要吃温补食物，比如羊肉。羊肉有出色的温补效果，非常适合女性在来月经的时候食用。要是不爱吃羊肉的话，女性朋友们也可以选择吃红枣、鸡肉或者是红糖，这些食物也有不错的温补效果。尤其是红糖，女性经期喝红糖水，可以有效改善孕期不适症状。
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