张子豪
11岁的孩子正处在身体发育的重要期间，要注意三餐的营养搭配，多吃一些新鲜的水果，还有蔬菜。还要避免暴饮暴食，少吃一些辛辣的食物，避免挑食和厌食。下面说说，11周岁身高体重标准表。
一般11岁的孩子，他们的身体发育比较特殊，这时候的孩子高低差异比较大。如果想要知道孩子的身高有没有达到标准，可以用孩子的年龄乘以七，然后加上75，这样的计算方法能够清楚地知道自己的标准身高。同样，体重也有一个计算公式，就是年龄乘以2加上8。妈妈可以根据孩子的具体情况来给孩子计算。
当孩子的身高或是体重没有达到标准的结果，需要妈妈给孩子补充一些蛋白质，还有钙制品，还要加强孩子自身的锻炼。妈妈还可以给孩子进行一些身体的检查，通过结果来给孩子选择合适的方式进行补充。
这个时期的孩子，除了身体的健康重要外，更重要的是孩子的学习情况，任何的事情都不及孩子的学习。妈妈要时刻的关注孩子的具体情况，每天的情况最好是能够及时的掌握。对于一些自制力较差的孩子还可以给孩子进行课外的培训。
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