月经量少和月经量多一样,都属于月经不调,月经量少不仅会影响女性怀孕,而且也会有卵巢早衰,提前闭经的现象。由于肝血不足,就会导致女性的经量变少甚至不出,这和心情压力大也有关系。那么,月经量少好像不出来怎么办?
月经量少一定要注意饮食的调理,在来月经前一周左右,要忌食生冷,辛辣的食物,应该多饮水,多食用富含纤维素的食物,保持大便通畅,月经期间可以喝红糖水来调理身体。多吃含铁丰富和滋补效果比较好的食物。
在此期间应该注意保暖,不接触冷水,不能冷水浴,在空调房内久坐应该在身上披一条薄毯,防止身体受凉。期间不能过度劳累,防止影响身体器官的功能和新陈代谢,因此,月经期间一定要注意合理的休息,保持规律的作息,一定不能熬夜。
为了使月经恢复正常,在平时应该注意个人卫生,保持外生殖器的清洁卫生,特别是在经期一定要注意清洁阴部,防止感染,要选择柔软,棉质,透气的内裤,要经常换洗,洗过的内裤尽量放在阳光下晒干,月经期间一定不能同房。在此期间也应该保持良好的心情,不要过度紧张焦虑,也可以使用一些药物适当进行调节。
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