张子豪
女性朋友们一个月的月经量是有范围的，除了正常的生理性绝经之外，月经量突然变少都提示身体有可能出现了某些不良疾病。一旦出现了疾病就预示着要采取方法去改善它。那么，月经突然量少怎么办？
1.注意饮食：在月经期前后，女性朋友们要尽量避免吃辛辣生冷的食物，可以多喝水，保持小便和大便的通畅。在来月经的时候，可以通过喝姜糖水来调整身体。
2.消除疲劳：当身体过于疲劳时，机体的各器官功能都会受到影响，新陈代谢也会受到不好的影响，所以在月经来临时应该要少做刺激且长时间的运动，要保证足够的睡眠，不能熬夜。
3.注意保暖：除了以上说的不能吃生冷的东西之外，在月经量变少时，尽量不要接触冷水，特别是不能够洗冷水澡。在空调房里，应该盖着一张薄毯，并且注意保暖。
4.注意卫生：女性朋友们一定要勤洗外阴，特别是在经期的时候，要避免外阴受到感染，选择透气的棉质内裤，并且将洗完的内裤放在阳光下晒干。
5.放松心情：中医上认为，如果心情不好就会使得月经量变少，所以要学会将自己的不良情绪调整过来，学会放松。
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