张子豪
十岁的儿童已经进入了学习的时期，经常看书，用眼睛的时间长了自然会视力下降。如果视力度数不是非常深，通过日常的调节是可以调整好的。那么十岁儿童近视应该怎么调理呢？
首先，应该引导孩子正确使用眼睛。大概用眼四十分钟就要休息一下，缓解一下眼睛的疲劳。这个时候可以闭上眼睛或者看一些远处的绿色风景。除此之外，孩子的写字姿势和读书的姿势都一定要正确，少一些给儿童接触电子产品，眼睛近视程度就加深的慢一些。
其次，还要引导孩子做一些眼部训练，例如眼保健操。一定要让孩子清楚的明白眼保健操是能够帮助眼睛血液的循环的，对调节视力有重要的作用。除了眼保健操，转眼的方法还有洗眼睛的方法都能够帮助视力的调节。这些方法都不是做一两次就会有效果，需要每天长期的坚持。
最后，让孩子吃有利于视力恢复的食物，能够帮视力的调节。对眼睛好的食物有红枣、动物的肝脏还有鲜奶等等，最好多给宝宝吃这一类的食物。如果宝宝不喜欢吃，家长也要学会狠心，不能让宝宝养成挑食的习惯。
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