张子豪
苦瓜是一种在夏天人气比较高的蔬菜，但是由于它独特的枯苦味，让很多人也避由不及，不过苦瓜作为清凉解毒的蔬菜首选，依然有着极高的地位，那么月经期间能不能吃苦瓜？
在经期女性最好不要食用性味偏辛、寒、苦的食物，其中苦瓜的性味就有些苦寒，这种蔬菜虽然对身体有帮助，但是性味方面也会带来不好的影响。其中经期的女性身体的血液流动会比较快，如果食用性味苦寒类的食物，会导致月经不顺，引起月经延期或者其他情况出现。
但苦瓜中的营养却是实实在在的，比如它其中蕴含的维生素成分很足，还有大量的膳食纤维，不仅提高了身体的抗氧化能力，而且还刺激了身体的活性，并且苦瓜能减少癌症的风险也不假，其中的有些物质确实有抗肿瘤抗病菌的效果。只不过苦瓜性味过于苦寒，有些女性或者老人有虚寒的体质，则容易在食用后出现腹泻等不良情况。
不仅是苦瓜，和它性味相似的食物在经期或者孕期都不要食用，因为这类凉性的食物会引起血液的堆积，并不能起到活血通气的效果。如果想经期过得舒服一些，还是建议多吃红枣、枸杞等有活血作用的食材。
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