张子豪
月经和一个女性的身体健康有很大的关系，从月经量的多少也可以看出一个女性的是否健康。如果每个月月的，那如果比较多或者少的话，可能是月经不调，应该要多加注意了。那么月经量偏少的标准到底是什么呢？
1、正常一个女性每个月月经周期是三到七天，如果每个月的月经时间少于这个时间，而且月经量明显减少的话，就称之为月经量少。通常出现这种情况的话，那证明体质会比较虚弱，最好进行调养下。
2、月经量偏少的女性要进行身体上的调养。首先要保证每天能够提供足够的蛋白质，不能想着减肥就不吃，也要保证每天睡眠时间足够，减少熬夜的频率。也可以吃些补血的食物和豆制食品，像豆腐、豆浆等，增加雌激素含量。
身体好对每个人来说都非常重要，而女性的话，月经也是很重要的，在平时应该多注意饮食，不要因为保养身材就什么都不吃，这也会直接影响月经的。同时也要保持良好的情绪，这也能改善内分泌失调的问题，因为有好的身体才能有更多的精力去做其他事情。
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