张子豪
女性经过了青春期最大的烦恼其实非常普遍，大家都很烦月经的问题，因为有时候重要的日子赶上了月经，那么就会变得非常麻烦，所以月经来多吃什么好？
在经期什么食物该吃，什么食物不该吃，这些都是女性朋友们在拥有规律的月经后需要注意的，可能在年轻的时候大部分女生都对此没有太大的感觉，但是有些人却被痛经影响的非常痛苦。所以在月经周期间一定要注意保养身体，这段时间可以多吃性温的食物，姜汤、红糖、鸡蛋羹、水果泥都可以多吃。
只要在这段时间不吃冷的、冰的、性凉的，基本上痛经的症状会改善很多，而且在经期饮食规律，那么月经会老实很多，流量会正常，而且周期会非常快，只要合理应对，月经的烦恼可以被改善很多。各位女性对待它一定要有耐心，并且可以尝试去掌握正确的方法。
在经期女性要补充的营养很多，如果是想在经期后尝试怀孕，那么应该做好备孕准备，补充各类维生素，同时调理身体，多吃动物内脏、高蛋白类食物，水份多，维生素成分高的水果，性味温和稳定的蔬菜和其他食材。
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