张子豪
追求美的心人人都有，但是对于女性来说，想要保持窈窕的身姿和靓丽的容颜格外不容易。在怀孕生子后绝大多数女性朋友都会面临身材走样的尴尬，更别说二胎妈妈。那么，生二胎身材容易恢复吗？
生产后妈妈腰部的肉变得松弛，由脂肪堆积而成的大肚子很可能会跟随妈妈很长时间，有些妈妈甚至会一直被困扰。但是只要做好产后恢复运动其实二胎妈妈的身材也可以恢复苗条的S型。产后两个月是恢复的黄金时期，此时新妈妈的新陈代谢仍然很旺盛。在此期间，适度的伸展运动可以加速新陈代谢，消耗多余的脂肪。
产后恢复需要一段时间，并且妈妈要给宝宝哺乳，在此期间母亲需要补充各种营养。但是不要担心，如果想为将来的减肥打下基础，可以让专业营养师定制合适的食谱，应该摄入多少卡路里，详细列出食物的营养成分，补充营养的同时也可以达到减肥的目的。
二胎后妈妈的身材恢复难免有些难度，但是只要能坚持调理饮食坚持运动，身材依然可以恢复如初。分娩后，可以在自己的身体慢慢恢复正常后开始一系列的减肥运动。在家做一些家庭瑜伽练习可以调节身心，也可以通过散步、游泳、慢跑、去健身房等运动来帮助身材恢复。
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