张子豪
芒果含有的维生素A成分特别高，是很少见的。芒果的维生素C也是特别丰富。同时，矿物质、蛋白质、糖类等也是芒果的营养成分。芒果可制芒果汁、芒果酱、芒果罐头、芒果奶粉、芒果蜜饯等。那么来月经前能不能吃芒果？
来月经之前最好不要吃芒果，因为子宫膜将脱落，子宫很脆弱。芒果中有大量的碱性物质，还有很多的胡萝卜素，吃芒果会对身体造成负担，会引起子宫的不适，严重的话会导致出现子宫肌瘤等，所以建议来月经前不要吃芒果。
来月经前可以吃的水果
苹果不仅可以美容、养颜，还能帮助女性减肥。苹果里面含有苹果酸可以加速代谢，下半身脂肪多的女性可以多吃，苹果里面的钙量丰富，可以缓解来月经之前四肢无力的情况。
桂圆含有丰富的葡萄糖、蛋白质、氨基酸等，铁的含量也是比较高，可以在来月经之前吃桂圆薏仁水，不仅能提高身体的热量、补充营养，还能够促进血红蛋白再生，达到补血效果。
要注意来月经之前尽量不要食用寒性水果，如桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、西瓜、柿子、柚子、杨桃、猕猴桃、甜瓜、草莓等。
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