张子豪
要想自己的身体各方面都健康，那首先要保证自己的内分泌水平正常，才能有效减少患病的几率。但是生活中因为内分泌失调而生病的人非常多，严重的影响到了患者的生活和健康，那如何调好内分泌失调？
要想有效的改善自己的内分泌失调现象，一定要先去医院做激素六项检查，然后参考检查结果合理性的进行治疗，必要的时候可以适当服用一些激素类的药物，才能更快的看到治疗效果。切不可自行盲目的治疗，这样不但达不到治疗效果，反而会给身体带来危害。
其实身体内分泌状态跟自己的情绪也有关系，为了让自己的内分泌状态更稳定，在平时的生活中一定要注意保持情绪稳定。在遇到事情的时候不要着急动怒，也不要长期闷闷不乐，否则都会影响到自己的内分泌状态。
平时还要注意自己的睡眠规律，长期熬夜也会抑制脑垂体分泌激素，因此要尽量做到早睡早起。每天晚上十点之前，最好上床休息，在十一点的时候就能进入深度睡眠状态，否则会影响身体代谢毒素的功能，那也会影响到自己的内分泌水平。
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