张子豪
当小孩长到6周岁左右的时候，乳牙就开始出现脱落的现象，在这之后会长出恒牙，这个过程也是会持续一段时间，在这期间，家长们都会及时的补充课各种营养物质，其中也包括钙质，那么小孩换牙期间补什么钙？
1、牙齿和骨骼的主要成分就是钙质，在换牙期间可以适当的给小孩补充，好消化的碳酸钙，可以是片剂，也可以是口服液，现在市面上还推出了颗粒制剂，这样在小孩吃的时候非常的方便，除了药物补钙之外，还要多吃含有钙质的食物，比如说各类海产品、鱼类、虾类、海带、紫菜等。
2、这时给小孩做的食物，要符合营养的需求，尽量避免饮食单一化，可以选择各种豆制品，因为豆类里面含有的钙质，也是非常充足的，比如说豆浆，豆粉，豆腐，在早晨的时候，要让小孩喝温热的牛奶，这样也能起到有效补钙的作用。
3、除了饮食之外，还要让小孩多做户外的锻炼，帮助身体的各器官代谢，有效提高自身抗病能力，适当的晒太阳，也能够帮助钙质的吸收和利用，在换牙期间，要通过软毛的牙刷配合专用的牙膏，每天早晨和傍晚，来对口腔牙齿舌头全面清洁，不要吃硬的东西，更不能喝碳酸性饮料，再吃完了酸的和甜的食物之后，就要用淡盐水漱口。
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