张子豪
月经期间也是有很多方面要注意，除了要注意平时的个人卫生外，还要注意其它的生活护理以及饮食护理，比如说不能接触一些冷水，不能吃一些生冷的食物，怕会导致痛经，那经期能不能吃辣椒？
在月经期最好是不吃辛辣有刺激性的食物，月经期间偶尔吃一次辣椒可以一般的影响不大。由于生冷辣的食物刺激血管，影响气血运化，对于消话有一定的影响应注意经期尽量的不要使用，可能引起血块，痛经等，建议您多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，月经期尽量不要吃辛辣食物和生冷食品。
经期要学会养生，在饮食方面应当多摄取一些补铁的食物，因为月经期间，容易导致体质流失，就容易造成缺铁性贫血。这个时候就需要补铁来补血，多吃一些核桃以及腰果之类的食物。饮食以清淡，易消化以及高营养为主。
月经期间不要喝冷饮，喝冷饮会让体内的一些污血不能顺利的排出，对身体健康有害。也不要吃甜食，吃甜食会影响到内分泌的紊乱，也会影响到脾胃的运穹，有的还会引发多囊卵巢综合征。
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