张子豪
女性来月经期间是需要对饮食方面进行控制，虽然不是说所有食物都不可以食用，但是也不可以食用生冷和刺激性食物，因为会对身体产生影响，有可能出现月经疼痛。那么，大姨妈能不能吃土豆呢？
女性来月经的时候是可以吃土豆的，其含有比较多的淀粉，能让肠胃道快速的消化和吸收。女性在来月经的时候多吃土豆，能增强身体的免疫力，具有延缓衰老，抗氧化的作用。土豆还含有比较多的维生素，对皮肤有滋补的作用，是女性在月经期间比较好的食材之一。
女性在月经期间可以多做适当的运动，能增强身体的体质。土豆含有比较多的维生素，比如维生素B2，维生素B1，维生素B6的含量都是比较高的。土豆含有一种水溶性维生素，对牙龈健康有促进的作用，还能使身体保持精力。
土豆含有比较多的膳食纤维，对肠胃蠕动有促进的作用，还能预防便秘，对身体排出的毒素有帮助。女性还可以用土豆做美容，把土豆切片，敷在脸上，具有美白的功效，还能祛除色斑，特别是晒伤之后使用有比较好的效果。
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