张子豪
月经这段时间对于女性是比较特殊的一段时间，这个期间有些女性可能没什么感觉就过去了，但是对于一部分特殊的女性来说是很难熬的。而对于所有的女性来说这段时间都要格外的注意自己的饮食，那么月经期间能不能吃薏米呢？
月经期间可以吃薏米，但不能多吃。薏米有美容功能，也能够帮助人体排湿以及祛湿。薏米里含有丰富的蛋白质分解酵素，对于女性很友好。它能有效地淡化皮肤色斑，减少皮肤皱纹，能延缓衰老的好食物。不能多吃的原因是薏米属于凉性的食材，月经期间进食可能会引起痛经等身体不适。
在日常生活当中，多吃薏米可能会是一直都有的一种做法，难免会出现吃腻的情况，所以多学一些薏米的做法总是没有害处的。薏米可以单独煮粥，可以与绿豆和米一起煮粥，也可以和百合一起搭配煮粥，还可以在煲汤的时候放点薏米。
在月经期间，女性的身体情况会比较脆弱，而且在这段时间会排出经血，所以这个时候可以吃一些阿胶、红枣等补血的食物，进而补充因血液的流失导致的身体营养不足的情况。在这段时间前后，女性都要忌口，不要吃生冷刺激的食物。
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