张子豪
水果是人们日常的生活不可以缺少的食物。水果的种类繁多，且每一种水果都有不同的营养价值。要补充人体当中不同的营养物质，就需要购买不同的水果去补充。备孕的女性会购买各种食物给自己补充营养，水果就是不错的选择，那么，备孕期间能不能吃草莓呢？
备孕可以吃草莓。草莓口感特殊，口味酸酸甜甜，备孕的时候，需要多吃东西补充营养。草莓有开胃的作用。其次就是草莓具有抗癌的效果，能保持口气的清新，巩固牙齿以及保持口腔的健康。就算草莓可以吃也不能多吃，要会控制进食的量。
购买草莓的时候，要选择当季的草莓，如果温室里养出来的草莓，可能会有农药以及保鲜剂，所以益处不大。要选择熟透的草莓。没有熟透的草莓不仅不能补充营养还会对身体有害。畸形的草莓也尽量不要购买，不要贪图新鲜感。
在备孕的男女都尽量不要熬夜，保持充足的睡眠，养成良好的睡眠习惯。男女双方都要戒烟、戒酒。烟酒对精子以及卵子都有不好的影响。女性在备孕的时候要吃得清淡一点，避免吃辛辣刺激的食物。决定备孕就要开始补充叶酸。
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