张子豪
月经量少是多种妇科疾病表现的一种形式，不同年龄段的女性出现月经量少的原因也是各有不同。出现月经量少很容易使女性皮肤变差，因为出现月经不调的时候，内分泌也会紊乱。那么怎样才能让月经量多？
月经量少是指女性的月经周期基本正常，但是每次月经量较少，或出现月经的时间过短。女性出现月经不规律时应及时到医院就医，检查出月经不规律的原因，从而对症下药。能有效的调理月经量少的食谱：
1、归地烧牛肉。食材：选用新鲜羊肉500克，当归、生地，干姜。羊肉洗净，切块放入砂锅中，少量放入调料。能够有效的温中补虚，益气摄血。非常适用由于气虚导致的月经量少。
2、生化蜜膏。当归益母草，川芎桃仁甘草丹皮，炮姜和白蜜。前七种加500毫升水，烧开沸腾5分钟，把药渣滤出，加入白蜜收膏，每天吃三次，每次30毫升。非常适用由于淤血停滞导致的月经量少。同时还对月经有血块，颜色黑紫等调理很有效果。
在出现月经量少时，要注意自己的饮食清淡，同时养成好的生活习惯。避免喝酒吸烟等不良习惯造成月经不调。
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