张子豪
女性朋友每个月都会有几天很让人头疼，那就是月经。女性朋友月经期间会有心情烦躁，食欲不正等症状，为了让女性朋友这些症状可以得到缓解，在食物上要合理食用，避免吃一些过凉的东西，从而加重月经的疼痛感。那月经期间能不能吃葡萄？
月经期间能吃葡萄。葡萄有点酸，葡萄中含有比较丰富的葡萄糖、果糖和各种具有抗氧化性的物质，葡萄还有降血压和预防癌症的功效。经常吃葡萄还有助于消食，解除疲劳和缓解神经衰弱，还可以益智健脑，对肺虚咳嗽、高血压、高血脂等症状也有一定的疗效。
月经期间大多数的女性因出血较多会导致贫血和气血不足等情况。而葡萄中含有较多的铁，可以帮助女性补血。而且，葡萄中还含有人体所需的氨基酸，可以提高人体的免疫力。吃葡萄还可以够改善女性的肠胃功能，所以月经期间适量的吃一些葡萄对女性身体也有好处。
女性在月经期间要注意保暖，不要做剧烈的活动，在饮食上更是要特别的注意，多吃一些较软的食物，不要吃一些生冷、刺激的食物，以免引起胃肠的不适和痛经。不要进行性生活，还有游泳，泡温泉或者盆浴，以免引起感染或者是盆腔发生炎症。要做好局部的清洁卫生。
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