张子豪
熬夜这个词对大家来说并不陌生，有的人是因为觉得好不容易晚上有点自由时间舍不得睡去；有的则是工作需要。而对于女性朋友来说，皮肤和月经状况都是比较受关注的方面。常听说熬夜会影响皮肤，那么同样的，熬夜会影响月经吗？
其实如果经常性熬夜会使整个人的内部机体都受到多多少少的伤害，容易影响月经的规律性。首先是因为作息不规律，就会很容易左右体内激素的正常分泌，而人的情绪也会有所变化（例如：易怒、情绪低落、心烦等），记忆力也会变差，眼睛视力也会有所减弱，同时也导致了内分泌失调，排卵的周期就会被打乱了，所以月经不能准时到来，甚至连经血量多少都受到影响，有的人甚至以为是怀孕了，其实不然。如果长期的这样就会加快了人的衰老速度。更严重的还会引发一些女性疾病。
最后，除了工作需要而不得不熬夜色之外，如果想要保持月经规律，在排除身体疾病的情况下，日常生活里除了注意别熬夜之外，还需要饮食均衡，尽量少吃生冷刺激的食物。保证睡眠时间充足规律，注意情绪调节为自己减压等。
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