张子豪
人身体的每个部位都有着不同的用处，如果一处不舒服了就会感觉整个人不舒服，上班族最容易出现的就是腰酸脖子痛，脖子长时间保持一个姿势，就容易酸痛难受，所以需要每天按摩按摩脖子，这样才能缓解点痛苦，那么，怎么按摩脖子？
1.想缓解颈部的难受肯定需要按摩按摩，在按摩之前可以涂点按摩霜，这样有利于按摩，头部需要歪一点，两只手掌需要拢住，从耳朵下方部位开始从颈部滑动着按摩，不要用过大的力度，一定要放松了才能按摩，反复的按摩。
2.按摩颈部的穴位为主，淋巴部位也不能错过，两只手沿着后颈部轻轻的按压，每个手关节都可以动起来按摩，但是按摩的速度需要缓慢轻柔，施力的时候最好不拉动皮肤，而且不能用冰凉的手按摩，最好把手搓热了进行。
3.在洗过澡或者泡个澡之后，再进行按摩效果会更好一点，但是每次按摩不宜时间过长，控制在半小时之内就行，按摩的次数以12次为一个疗程，在按摩之前需要把手洗干净、用热水洗手更好，需要把戒指等全部拿掉。
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