张子豪
海参是平时比较很常见的海产品，它不仅吃起来味道鲜美、爽脆可口，而且有非常高的营养价值，大家经常吃一些海参的话，对健康很有利。在女性来月经时，就要避免吃寒凉、刺激性食物。那么，经期能不能吃海参呢？
女性经期是能吃海参的，这可以起到调理身体的作用。在海参里面含有很多蛋白质、微量元素，能够起到滋补身体的功效，而女性在经期身体较弱，要是能够吃一些海参的话，便可以改善虚弱状态。
海参之中不仅含有钙、铁、锌等有益元素，它还含有海参素、酸性粘多糖，而且各类的氨基酸成分含量颇高，吃海参能够起到调经、祛除疲劳的效果。而且还可以有效缓解女性月经期间出现的诸多不适。
海参除了营养价值很高之外，还具有一种很独特的作用，那就是修复再生功能。由于海参里面含有精氨酸等活性成份，所以能加速组织细胞的愈合。女性在经期很容易贫血，而海参中含有大量铁质，它是造血不可或缺的物质，经期食用海参就可以提升女性造血功能，不仅能预防经期贫血，还可以改善贫血症状。
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