张子豪
现在很多女性在生产后会出现抑郁的情况，这是因为生产后心里上出现了落差，或者是每天带宝宝非常的劳累，压力过大，出现的一种精神问题。产妇精神不好的话，奶水也不能顺畅的分泌。产妇奶水不够的话就需要催奶，那么，产妇吃野生的鲫鱼是否可以催奶呢？
鲫鱼有催奶的作用，不管是野生的还是养殖的，都是可以催奶的。产妇可以多喝一些鲫鱼汤，炖鲫鱼汤的时候可以加入一些木瓜，花生或者是黑豆等等，这些食材对于产妇都是很好的，可以解毒，补气血，还有通乳的效果。鲫鱼含有多种维生素，含有大量蛋白质，产妇多吃一些对身体好。
鲫鱼除了可以通乳之外，还能促进产妇的血液循环，另外还能消除产妇的水肿情况，增加产妇的食欲。虽然说野生鲫鱼和养殖的鲫鱼都有催奶的效果，但是还是建议选择野生鲫鱼，野生鲫鱼的营养价值高，味道也会比较好，适合食欲不好的产妇吃。
总的来说，女性生产后多吃鲫鱼是可以催奶的。除了鲫鱼之外，产妇还可以多喝一些猪蹄黄豆汤，多吃一些木瓜炖猪蹄，多喝豆浆，这些食物都可以催奶。另外提醒产妇注意休息，放松心情，心情放松了，奶水也更加容易分泌出来。
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