张子豪
鲤鱼是生活中常见的鱼肉，这种鱼肉的肉质鲜美，且价格低廉，是广大消费者都经常会吃的鱼类。但是女性在经期的时候吃鱼肉要注意选择鱼肉的种类，有很多鱼肉都不适合在经期的时候食用，那经期能不能吃鲤鱼？
在来月经期间是可以吃鲤鱼的，适量吃一些鲤鱼可以增强体质，以便帮助女性更好的忍受经期的各种不适症状。不过在经期吃鲤鱼要注意烹制方法，建议大家尽量吃清蒸、清炖的鲤鱼，而不是吃油炸、红烧等烹制方法做出来的鲤鱼，这样的烹制方法太过油腻，不适合经期的饮食原则。
鲤鱼跟其它鱼类一样，也属于易过敏的食物，在经期食用的时候也要参考自己的体质，如果自己是过敏性的体质，那就最好不要吃鲤鱼，避免给自己带来过敏症状。而且在食用鲤鱼之前要仔细清洗，不要让鲤鱼身体内的寄生虫伤害到自己的健康。
不过确实有很多鱼类是不适合在经期食用的，比如金枪鱼、鲨鱼、剑鱼等鱼肉就不适合在经期食用。因为这些鱼肉的肉质中重金属含量比较高，会加重经期的身体不适。还有螃蟹、小龙虾等海产品也不适合在经期食用。
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