张子豪
在生活中，女性会比较注意对乳房的保养，但是很多相关的乳房疾病，例如乳腺癌，乳腺增生等等，男性若不注意生活习惯，男性也会出现相应的乳房疾病。在出现乳房不适的症状时，应提高警惕，男性乳房有硬块正常吗？
男性乳房有硬块需要注意出现的时间。男性进入青春期后，男性性特征睾丸在进行发育，睾丸会分泌大量的雄性激素，同时，也会分泌定量的雌性激素，乳房也会出现小硬块，属于正常的现象，若男性在成年后，还出现乳房硬块，甚至伴随疼痛，要注意内分泌是否失调，严重的话需要前往医院排查乳腺疾病的可能。
男性如何避免内分泌失调呢？
1.饮食注意。首先饮食上注意饮食的清淡，不能食用过多的油腻的食物，同时，避免经常喝豆浆，吃豆类的食物，大豆类食物有助于促进雌性激素的分泌。
2.多运动。汗液，尿液都是新陈代谢的重要渠道，要注意多运动多喝水，保持尿液以及汗腺的通常，有助于排毒。
3.情绪调理。长时间的压力过大以及情绪不稳定也会引起男性的内分泌失调，尽量保持情绪的稳定，学会纾解压力。
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