张子豪
父母都希望孩子个子能长得高，但是身高遗传基因以及后天的努力都有直接的关系。特别是孩子在14岁之前，是长身高的黄金时期，那么，十四岁的女孩还会长高吗？
14岁的女孩正处于生长发育时期，是有机会再长高的，但是跟遗传基因以及后天努力有直接的关系。女孩想要长高，要均衡饮食，摄入足够的钙质，多晒晒太阳，能促进钙质的吸收。女孩在平时多做适当的运动，比如打篮球，跳跃，摸高等运动，对身高增长有刺激的作用。女孩如果长时间不长高，可以去医院做检查，有可能是缺乏生长激素或是某种疾病导致的。
女孩要多喝豆浆，牛奶，酸奶等，对身体长高有帮助。有些女孩为了控制体重，很多肉类都不吃，但是肉类能提供给身体需要的蛋白质，矿物质以及脂肪等营养成分，对长高也是有帮助的。
女孩要养成早起早睡的习惯，不能熬夜，不然会对身体的生长激素产生影响。女孩尽量要在十点前入睡比较好，对皮肤也是有益处的。女孩还要保持愉快的心情，不然会对身体的内分泌运行有影响。
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