日常有一些女性感觉自己的月经不正常,量比如少,担心这样会影响身体的健康,特别是一些想要生育宝宝的女性,月经不正常会有影响。但是至于月经量是不是少,这没有办法衡量。那么,月经量20毫升大概多少?
女性正常的月经量应该在30-50毫升,通常一次经期使用两包卫生巾是正常的,若是一包卫生巾都用不完,代表着月经量少;反之,如果使用三包卫生巾还不够,说明月经量太多。每个人的月经量是不同的,与自己往月的月经量相比就可以,少于20毫升则说明月经少。少于20毫升差不多就是一个月一包卫生巾都用不完。
正常的月经量,一天要换卫生巾4-5次,每包十片来算,每个周期不超过两包卫生巾为正常。如果出现月经量少的情况,可以尝试以下措施来改善:
1、注意饮食。快来月经前一个星期左右,生冷、辛辣刺激性食物要忌食,而且要多饮水,富含纤维素的食物要多吃一些,大便要保持通畅。
2、消除疲劳。女性在月经期间应该注意不宜从事剧烈的运动,也不能运动时间过长。因为身体过度疲劳,会影响到各个器官的功能,进而新陈代谢也受到了影响。月经期女性应该注意休息,有充足的睡眠,生活作息一定要规律,一定不能熬夜。
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