张子豪
在近几年来不少的青少年，都出现了视力问题，在眼睛出现近视之后，就需要佩戴上眼镜，才能看清楚远方的事物，这样在运动和学习的时候，会感到很多都不方便，这就需要家长做好日常的护理，那么如何预防儿童青少年近视眼？
经常的让青少年做户外的运动，每周最少要保持1~2次，这样能够有效的降低患上近视眼的风险，同时要严格的控制儿童，使用电子产品的时间，只算是写作业或者看书，每次在半个小时之后就应该站起来，适当的活动眼睛，或者是向远方眺望。
吃饭时还要让儿童养成不挑食，不厌食的好习惯，每天保证日常饮食搭配科学，注意肉质品和蔬菜的交叉食用，不能过多的吃甜食，不然的话就会造成身体里面的元素的流失，这样很容易造成眼睛近视，要多吃胡萝卜和各种豆制品，适当的吃些干果，也能够预防近视的出现。
在写作业的时候，儿童要保持非常正确的姿势，身体做得很端正，书本和眼镜之间的距离达到一尺以上，而胸和桌子之间要保持一拳头的距离，千万不能让儿童直接的趴在桌子上来写字。如果父母出现了高度近视，很容易遗传给儿童，这时候就要定期的来对视力做检查。
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