张子豪
韭菜在日常生活中很常见，人们随时都可以吃得到。虽然说韭菜营养价值不低，但并非所有人能够吃，尤其是对于产后女性来说，她们如果吃韭菜，可能会引起乳房回奶，有时候还会引起腹泻情况，所以女性产后不能吃韭菜。不过，韭菜为什么会回奶呢？
韭菜属于辛辣类食物，进食后会刺激人体，抑制乳房分泌乳汁，所以能起到回奶作用。不过每位女性体质不同，对于饮食引起的反应可能会有不同，所以女性在哺乳期能不能吃韭菜因人而异，可能有些女性吃了之后不会出现回奶现象。
不过如果女性担心吃韭菜会引起回奶，那么在哺乳期可以避免食用。等哺乳期过了之后再食用韭菜也不迟。其实，韭菜含有较多的胡萝卜素、钙、铁等矿物质，同时还含有大量的膳食纤维，能够改善肠道，润畅通便，有利于治疗产后便秘问题。所以女性奶水多，且体质较好，可以尝试少量食用韭菜。
韭菜性温，能够温肾助阳、益脾健胃，所以平时多吃韭菜，能够养肝，增强脾胃之气。但韭菜吃太多，会引起腹泻，所以人们平时不要吃太多。而女性在哺乳期也不能多吃，以免影响宝宝身体情况。另外除了韭菜能够回奶外，大麦茶、山楂、苦瓜等也具有回奶作用， 女性也要小心食用。
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