张子豪
生下还以后到孩子断奶的这段时间被称为哺乳期。哺乳期的妈妈在饮食上是要十分注意的，哺乳期妈妈饮食的好坏直接影响了母乳的质量，而母乳又是哺乳期孩子的唯一的食物，所以在哺乳期的妈妈是不能随意乱吃的。但是妈妈也是人，也有自己爱吃的食物，比如说萝卜糕，那萝卜糕可以吃吗？今天小编就带大家了解一下。
哺乳期可以吃萝卜糕吗
1、萝卜是帮助转气的，适量吃还是可以的，吃多了孩子容易打屁。
2、哺乳期可以吃，但不要吃凉的，蒸熟蒸热了再吃，以免刺激肠胃。
哺乳期能沐足吗
1、实际上经过了妊娠、分娩过程，产妇们都已经筋疲力尽，每天的泡脚，能够恢复体力，同时也能促进血液循环，解除肌肉疲劳都有益处。
2、产妇在洗脚时还可以结合足疗按摩，不断地按摩足趾和脚心，可提高泡脚保健的功效。
3、产后恢复足浴的原则：木桶泡脚，效果最好；泡脚不止泡脚，水浴小腿更妙，腿上有三阴交、足三里等妇科保健要穴；不及变凉，添加热水；通经络做按摩，技术很重要;30-40分钟为宜，泡完注意保暖；中药包可以再泡一次。
其实在哺乳期的妈妈在饮食也无需过分地忌口。日常的大部分食物都是可以吃的，以清淡为主，少吃麻辣生冷的食物，尤其是要避免去一些路边摊或者没有卫生保证的饭馆。想萝卜糕这些传统美食适量吃一些是没有关系的，但是要吃热的萝卜糕。
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