拉屎拉出鲜红的血不痛怎么办

其实很多人看似很健康，但是实则身体却出现了一些问题。现在很多人不注意饮食的规律，导致患上了便秘。而便秘严重还会导致便血，一般情况下便血都是因为肛肠疾病导致的，但是也有可能会是严重的疾病。接下来，我们来看下拉屎拉出鲜红的血不痛怎么办呢？

1、饮食方面：多吃蔬菜、水果、粗粮;多喝水;少吃高脂、高热量、辛辣的食物;避免食物过于精细。

2、培养良好的排便习惯：不管有无便意，每天定时(比如早上)上厕所，建立条件反射，形成固定排便的好习惯。另外，如有便意应及时上厕所，不能忍着。

3、加强运动和身体锻炼：经常跑步、游泳、骑车、爬山、做瑜伽等等，以及参加各种文体活动和体力劳动，都可以使胃肠活动加强，促进肠道蠕动，提高排便动力。

4、注意精神和压力调节：精神压力过大，经常情绪紧张、焦虑、压抑、易怒等，容易导致植物神经功能紊乱，进而影响肠道正常蠕动，带来便秘、腹泻、腹痛等问题。

5、谨慎使用通便产品：如便秘者平时有服用通便产品，请注意查看产品成分说明，避免滥用、长期使用含泻药成分药品和保健品。

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