张子豪
乳腺是女性特有的一个器官，乳腺问题也一直困扰着许多女性，乳腺增生，乳腺结块，乳腺癌等等，这些都经常出现在女性身上，但是出现的女性群体会有什么特征呢，出现的原因是什么呢，16岁会不会得乳腺疾病？
16岁也会有患乳腺疾病的可能，例如乳腺增生等问题，乳腺增生的对象并没有特定的年龄层，而是和日常的一些生活习惯有关。比如说日常的情绪不够稳定，经常郁结于胸。经常性的熬夜，等等日常不良的生活习惯。此外，内分泌失调，饮食结构不合理都是导致乳腺疾病出现的原因。
为了避免乳腺增生的出现，应该怎么做呢？
1.饮食结构。油炸食品，油腻的食品要少吃，多吃蔬菜水果，多喝白开水，健康的饮食结构能避免许多病症出现，并且防止肥胖。
2.合适的内衣选择。内衣要选择合适的尺寸，不能选择过紧的也不能选择过宽松的，买内衣的时候建议前往实体店，经过试穿后才购买。
3.多运动。每天可以适当的进行有氧运动，加快新陈代谢，运动能提高人的免疫力，也能很好的减轻肥胖症状。
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