张子豪
生活水平越来越高了，人们吃饱喝足之后就会想着怎样养生，这样才能让自己的寿命更加长一些。养生的人都知道黑豆是一种很好的食材，对身体健康非常有好处。但是在经期的时候不能乱吃食物，那来月经可以喝黑豆水吗？
黑豆是厨房中常见的食材，大部分黑色的食材都有补肾的功效，黑豆也不例外，补肾功效也很显着。而且黑豆还具有补血养颜的功效，女性食用可以预防贫血。而女性在经期的时候身体会流失气血，因此来月经的时候是可以喝黑豆水的。不过要注意饮用量，不能过量饮用。
其实不只是在来月经的时候，平时喝一些黑豆水对身体也有好处。黑豆中含有大量的抗氧化物质，可以延缓衰老，具有一定的抗皱养颜的功效。长期喝黑豆水可以有效的清除身体内的自由基，因此还具有一定的淡化色斑的功效。
对于女性来讲，黑豆还有一个非常重要的功效，那就是补充雌激素。大家都知道雌激素对女性来说有多重要，如果雌激素水平低，那就会引发很多种疾病。时常喝一些黑豆水，或者是吃一些黑豆，都能平衡身体内的激素水平。
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