张子豪
月经期对于女性来说，是很重要而且很特殊的时期，这期间女性会因为流失大量的血液，身体的免疫力会下降很多，所以要及时的进行合理补充，提高免疫力。那么来月经可以喝黑糖水吗？
在月经期间，女性可以喝黑糖水。因为黑糖的营养更加丰富，比普通的红糖熬制需要更长的时间。富含营养元素丰富，如蔗糖、维生素和各种矿物质，特别是钙、钾和叶酸量丰富。具有活血化瘀、养气血、健脾开胃的作用。在月经期间适量喝黑糖水，可促进经血循环顺畅，缓解经血瘀血，痛经，并能及时补充身体能量和体力，有利于健康。
来月经时女性可以喝黑糖水，但是要注意黑糖的含糖量非常高，所以适量饮用即可，不能过量补充，避免引起热量过剩，会引起肥胖。另外还需要注意如果女性有胃溃疡或者是糖尿病等疾病，在经期时并不适合喝黑糖水，以免加重病情。
此外还要注意不要在晚上睡觉前喝黑糖水，因为容易导致胃肠道不适的现象出现，如果过量喝黑糖水，还会引起睡眠障碍，这样反而不利于健康。
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